水曜木曜

13 6月
ちょっと曜日とずれますが、コミックマーケット88に申し込んでいたのですが、抽選漏れましたことをご報告します。 水曜日 L5 先日の風張アタックのときバックポケットにいれていた携帯工具がすっかり錆びていたので錆取りしてクレ556吹きかける。 ...
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月曜日火曜日

11 6月
月曜日 休養日 昨日一緒に走ったひであ氏より、パワーメーターからのデータを受け取って3D空間の仮想アバターが自分の代わりにリアルタイムに走ってくれるZwiftが面白い、との情報。 そこでBC-ANT-USBという安価なANT+ドングル購入。...
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日曜日風張峠

10 6月
寝坊で電車1本逃す。。。同行者のひであさんには1駅前の御嶽駅からアタックしていただき奥多摩駅で合流。お詫びする。 トンネルがちのアップダウンを14km獲得標高200mほどこなすと、登り口に到着。 アタック開始。最初は少しアップダウンしながら...
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土曜日輪行準備、簡易LT計測

9 6月
日曜は風張峠でMt.富士前の仕上げをする。現地近くに輪行で行ってアタック予定。 オルトリーブサドルバッグLには以下のものを詰める。 Pochitt 超軽量輪行袋。廃盤のRB003の腹巻タイプ。(後継はふつうの袋タイプになってしまったがこの腹...
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金曜振れ取り、土曜ローラー

31 5月
金曜。家人の自転車が何かにぶつかったらしいので振れ取り。 逆さにしてブレーキを踏みながらシューに擦るところを確認。 周辺に緩んだスポークが数本あったので締めて調整。 一方折り畳み機構がうまく調整きまらない。そのままローラーにはまたがらずにダ...
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木曜日SST20min

29 5月
同僚との飲みはホッピーだけにして、帰宅後ローラーSST188W20min 終了後どうにも腕が痛い。ポジションが変わったのだろうか? 要因はいくつか浮かぶ、回転重視や腹囲減少でわずかに前乗り気味になったとか。 ただ、前乗りならハンドルは近くな...
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土曜日FTP計測

25 5月
MT.富士ヒルクライムの成績のため、本番まであと3週間なので中間計測し、必要な軌道修正をします。 FTP計測 まずは現状把握のためFTP計測を行います。 FTPは1時間走り続けられる出力のことをいいます。 やり方はアップやリカバリーを間に挟...
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