20160502 月曜日
仕事。週のTSSが250くらいで、土井さんの本（※）だと700目指せとのことであと倍以上練習しないといかんという。。。毎日1時間半ローラー乗ればいける数字ではある。
※…土井雪広の世界で戦うためのロードバイク・トレーニング Kindle版出てました。
紙より1000円以上安いのでこれから買う人はこっちおすすめです。
https://www.amazon.co.jp/dp/B017D98KFW
20160503 火曜日
お休み。クラッシュロワイヤルがアップデートされたので研究がてらプレイ。前のデザインだと宝箱4つ獲得後の継続モチベーションがない作りだったので、バトル勝利で金貨獲得、良いと思います。
カプースチン祭り行けば良かったが当日始まってから今日かと気づいたので後の祭り。
20160504 水曜日
お休み。奥様と同ジャンル同人者などしていると重複ウスイホンなどありらしんばんにもっていくといふので小荷駄をつとめるも査定額まとめて100円であったため帰りのマクド代となり露と消えぬ。
帰宅後は引っ越し後ずっと部屋を占拠している段ボールの片付け。
20160505 木曜日
お休み。同僚宅の庭樹剪定祭りに大いに遅れて参加したほか浄書。
20160506 金曜日
仕事して帰りにとらで鈴奈庵5巻買って例大祭のカタログ空振りして帰宅。
20160507 土曜日
お休み。浄書、近所のいったことのなかった洋食屋さんで食事して、ローラー。
20160508 日曜日
お休み。臆病者なげっつ先生の売り子として博麗神社例大祭13にいってきました。途中でフランソワさんのよもぎ畑の売り子ヘルプに行って久々に長話。
- まともな品質のプリンタブルCD-Rが尽きている
（まいどフランソワさんのよもぎ畑は美麗なレーベルをこさえていて尊敬します） - 未来の同人音楽ってどんな頒布形態になるのか
- FCはリズムを1/60で表現できるものにしかできない（これは知ってる 量子力学みたい）のに似た話で周波数ももし割り切れない周波数にいったとき実機だと切り下げる挙動をとるはずなんだが、切り上げてしまう雑なエミュレータがあるので、一度別のに乗り換えて音量調整を書き直している
など非常に面白かったです。
音系はひところよりは縮小したかな。でも会場全体面白い作品であふれていた。それが10年以上1ジャンルだもんな。。
自転車
| 日付 | メニュー | 平均出力 | TSS | 結果・気づき |
|---|---|---|---|---|
| 05/02 | ローラー4km | 184W | 15 | 本来休息日につき、高ケイデンス練のみ実施。 |
| 05/03 | なし | なし | 0 | なし |
| 05/04 | なし | なし | 0 | なし |
| 05/05 | 実走25km | -W | 約80 | ブロンプトン移動。パワーメーターはついてないので同等強度のロード移動TSSを参考 |
| 05/06 | ローラー44km | 172W | 126 | 1h45minくらい。サーキュレーターを導入したことで見事タオル一枚ボトル1本でこの距離いけた。でも2h以降頑張るためにボトルは2本かな。。 |
| 05/07 | ローラー26.3km | 188W | 91 | FTP9割1h。時間がないので強度をあげる方向でTSSを稼ぐ。 同程度の時間で半月前より5%くらい時間当たりのワットが向上してるし、3月末は200W20分で攣ってたから、CTS式導入後は富士HCの目標時間と負荷に耐えられるようになってきたと思う。 まだ1割出力足りない。今日のでTSS90程度だから本番までTSS700を1クールとして2クールが限度。間に合うだろうか。 |
| 05/08 | なし | なし | 0 | なし |
