月火水木金土日：龍角散ダイレクトはピーチ味がおすすめ
8
5月
20160404 月曜日 前週からの体調不良が後を引いている。 20160405 火曜日 仕事も家庭もつらい日だった。自転車乗って採譜して寝る。明日は早起き。 20160406 水曜日 1時間早起き。のどがいがらっぽいので、茶を飲みまくるが...
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Author Archives: 弘世
月火水木金土日：Rapha冬物、花見
20
4月
20160328 月曜日 廊下に置いていたローラーと自転車を自室に持ち込む。 zwiftしやすくなったと思えば悪くない。 ちょうどヒルクライムコース開設で1日無料なので明日やる。 20160329 火曜日 Raphaの値引きクーポンに先週来...
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月火水木金土日：サドル上のポジション
29
3月
20160321 月曜日 奥さんはジャガイモづいている。外食しても 自分でカレー作ってもジャガイモが入っている。 20160322 火曜日 帰宅後は肩が痛くてどうも眠れない。ゲームやるか「自転車競技のためのフィロソフィー」読んでるかという感...
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月火水木金土日：Mt.富士ヒルクライムのエントリー
27
3月
20160314 月曜日 家事した気がする。その後11kmローラー。 20160315 火曜日 帰宅後、奥さんと卵ご飯のチャーハン仕立てなど作る。 その後ローラー202W10km。春先で暖まってきたので発汗対策としてトレーニング着に着替える...
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月火水木金土日：パリニースの週
15
3月
20160307 月曜日 出向する同僚の壮行会から帰宅して、4kmだけ重めの負荷をかけてローラー。 今日から1週間は仕事帰りに自転車ロードレースのパリニースが見られる。この時期になるといよいよシーズンインだなあと感じます。春は最高です。 2...
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月火水木金土日：ガルパン劇場版４DX見てきたよ
8
3月
20160229 月曜日 日課採譜を5小節だけする。 時間も遅いが日課は途切れさせたくないので4kmだけローラー 20160301 火曜日 帰宅の遅い日にかぎって仕事連絡が深夜に。。 10分ローラーすると、4kmより少し多くなる。 終わって...
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月火水木金土日：そろそろ花粉？
1
3月
20160222 月曜日 鼻水こそ出ないが、鼻腔の奥が痛い。。。目まで痛くて前日冷風吸い込みすぎたか花粉か。しんどい。 痛み止め飲んで仕事を乗り切り、帰宅後習慣でつい20分走したら、SSTどころかW’ Expendedが100%を超えた。ド...
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月火水木金土日：ザ・ウォーク見たよ
23
2月
20160215 月曜日 翌日がハイカロリーな会議の係だったので即睡眠 20160216 火曜日 朝早めに起きて日課の採譜をし、帰宅後は200W平均で20分走。ちょっと攣りそう。 20160217 水曜日 一度7分くらいで息切れしたが合計で...
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月火水木金土日：シクロクロス東京の観戦
17
2月
20160208 月曜日 コミケ申し込みでcircle.msに既刊情報を入力するのだが、オートコンプリート頼みのところ構造変更で効かなくなってしまっていた。 自サイトを調べたものの、サイト消滅後の復旧が十分じゃないのでそもそも載ってないもの...
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月火水木金土日：採譜
8
2月
20160201 月曜日 少し曲の手直しをして、採譜に入る。 20160202 火曜日 採譜しているとリズムグループがきになりまた修正、採譜、のループ。 平均拍子でいえば単なる16/16なんだけど、内訳は13+15+18+18/16だったり...
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