木曜金曜

28 6月
木曜: 仕事上のダメ出しに打ちのめされ飲み会から帰宅後鬱解消の5分だけ乗って就寝。 金曜: 昼にかかっていたAviciiのWating For Loveという曲 がよかったのでiTunesで買う。 予定より木曜1日はやく休養日にしてしまった...
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月曜日火曜日水曜日:回復中

25 6月
月:休養日 やたらに毛穴が膿んでしまい、異常を感じて抗生物質飲んで就寝。 火:引き続きトレーニングせず休み。 異常な空腹で夕飯が進んだ(が翌朝の体重は落ちた)。就寝。 水:微妙な不調感は残るがトレーニング再開。 上げ下げ練習【3分200ワッ...
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土曜日日曜日:文化的活動

22 6月
土曜日:本発掘 起きて散髪&実家へ移動。会社で読書会するので、いくつか本を発掘。 そこでは出さないであろう本も出てきたので、ここで紹介します。 知識人99人の死に方 (角川ソフィア文庫) 文庫 – 2000/10 荒俣 宏 (監修) それな...
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月曜火曜水曜:目標設定

18 6月
月曜、目標設定 完全休養して9月末の赤城ヒルクライムに向けての目標設定日。 赤城は20.8km 獲得標高1313m。平均勾配は6.4%、最大勾配は9.4%、終盤がきつく、富士と同等かわずかに短いタイムが出る傾向にあるレースです。 富士の結果...
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土曜日曜Mt.富士ヒルクライム

18 6月
土曜、晴れ。 カワハラーさんに車出してもらう。集合場所まで自宅から20kmほどなので、自走で60分あれば着く。70分前に移動開始。 2kmほど移動したところで財布忘れに気づく。一度戻る。 73分で到着、すいません。時間競技なのだから時間には...
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水曜木曜

13 6月
ちょっと曜日とずれますが、コミックマーケット88に申し込んでいたのですが、抽選漏れましたことをご報告します。 水曜日 L5 先日の風張アタックのときバックポケットにいれていた携帯工具がすっかり錆びていたので錆取りしてクレ556吹きかける。 ...
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月曜日火曜日

11 6月
月曜日 休養日 昨日一緒に走ったひであ氏より、パワーメーターからのデータを受け取って3D空間の仮想アバターが自分の代わりにリアルタイムに走ってくれるZwiftが面白い、との情報。 そこでBC-ANT-USBという安価なANT+ドングル購入。...
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日曜日風張峠

10 6月
寝坊で電車1本逃す。。。同行者のひであさんには1駅前の御嶽駅からアタックしていただき奥多摩駅で合流。お詫びする。 トンネルがちのアップダウンを14km獲得標高200mほどこなすと、登り口に到着。 アタック開始。最初は少しアップダウンしながら...
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土曜日輪行準備、簡易LT計測

9 6月
日曜は風張峠でMt.富士前の仕上げをする。現地近くに輪行で行ってアタック予定。 オルトリーブサドルバッグLには以下のものを詰める。 Pochitt 超軽量輪行袋。廃盤のRB003の腹巻タイプ。後継はふつうの袋タイプ。 マルトのリアエンドプロ...
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