投稿 | アルトノイラント

火水木、祝ヴォイニッチホテル完結

22 5月

火曜日背中の普段と違う場所が重くて5分軽くローラー回した後ダウン。和声等でき … Read More »

19 5月

時間と集中力に欠けるため、ポジション感覚の刷り込みに絞って、クランク逆回転を上死 … Read More »

18 5月

金曜日：外出新MacbookをApple storeで触った。普段使っているM … Read More »

15 5月

木曜日。人づてにトレーニング疲れ対策によいと聞いたBCAA。グリコの「クエン酸 … Read More »

14 5月

新記事Twitter投稿時URLが日本語混じりになるので短縮URLを設定。goo … Read More »

12 5月

右足が鵞足炎ぎみ？ひざ上表側～内腿やや裏が痛い。前日に軽快車を降りるとき、ロ … Read More »

11 5月

twitterの投稿を表示するウィジェットを導入しました。というか、wp-to … Read More »

10 5月

2015/05/08(金) ローラー。朝に若干足にハリがあったので、今日は少し … Read More »

8 5月

Atlach=Nacha Going onアレンジを追加。 2010年のホイッス … Read More »

7 5月

朝方腹痛→法事→仕事の準備のためファミレスに少しこもる→帰宅後12分180wロー … Read More »